Sandía: daños y beneficios para la salud del cuerpo humano, cómo funciona

La temporada de verano está llena de verduras, frutas y bayas. Y al final del verano, llega el momento de las sandías. Es con las sandías que muchos asocian el horario de verano. Especialmente en agosto, querrás comer constantemente esta baya sabrosa y jugosa. Pero para poder disfrutarlo, hay que poder elegirlo. Si una sandía se eligió incorrectamente, no solo beneficiará, sino que también dañará el cuerpo. Pero, a pesar de todos los beneficios de la baya dulce, no se recomienda comerla para algunas personas.

Composición, oligoelementos y vitaminas

La sandía es un alimento dietético por su bajo contenido calórico. Solo hay 28 kilocalorías por cada 100 gramos.

La pulpa de sandía contiene:

• proteína - 0,6 gramos;
• grasa - 0,1 gramos;
• carbohidratos - 5,8 gramos.

Además, las frutas contienen una gran cantidad de vitaminas y minerales necesarios para la vida humana:

• calcio;
• magnesio;
• hierro;
• vitaminas B;
• vitamina A;
• vitamina PP;
• betacaroteno.

Los frutos contienen todos los nutrientes necesarios para el ser humano. El consumo regular de pulpa ayuda a mejorar el funcionamiento de los órganos internos.

Entre las propiedades útiles de la pulpa de sandía se encuentran las siguientes:

• la hinchazón desaparece;
• mejora la filtración de plasma;
• tiene un efecto diurético y colerético en el organismo;
• mejora el funcionamiento del tracto intestinal y del estómago;
• promueve la eliminación del colesterol malo del organismo;
• aumenta la resistencia del sistema inmunitario;
• la sandía contiene licopeno, uno de los antioxidantes que mayor efecto positivo tiene en el organismo;
• las toxinas se eliminan de los riñones.

Es difícil sobrestimar las cualidades beneficiosas que tiene la pulpa.

Qué se puede comer

En la alimentación, tradicionalmente, solo se consume pulpa roja. Pero la cáscara y los huesos se tiran. Es difícil imaginar que a una persona le guste comer semillas o cáscaras de sandía. Pero, por ejemplo, las semillas de sandía se consideran un producto útil, no son peores que las semillas de calabaza.Y la cáscara se usa a menudo para preparar pociones según recetas populares. Por lo tanto, no hay necesidad de apresurarse y tirar las sobras de la sandía. La cáscara y las semillas aún pueden ser útiles.

Pulpa

No es ningún secreto que la pulpa de la sandía es muy saludable. Se usa no solo como un delicioso postre, sino también para perder peso. La pulpa ayuda a eliminar toxinas y toxinas, elimina la hinchazón y elimina el colesterol nocivo del organismo.

Incluir bayas en la dieta mejora el estado de los riñones y el hígado, ya que la fruta tiene un efecto diurético y colerético.

Debido a la eliminación del colesterol, se limpian los vasos sanguíneos y se normaliza el trabajo del sistema cardiovascular. La sandía actúa como profiláctico contra ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. El grupo de vitamina B, que se encuentra en grandes cantidades en la baya, mejora la función cerebral y tiene un efecto beneficioso sobre el funcionamiento del sistema nervioso central.

La pulpa de sandía también se usa en cosmetología. Sobre esta base, se hacen mascarillas nutritivas para el cabello y la cara. El jugo de sandía se congela en el refrigerador y se frota en la cara. Después de 15-20 minutos, el jugo se lava. La piel, gracias a las mascarillas de sandía, adquiere elasticidad y un bonito matiz.

Semillas

Pero no solo la pulpa es útil para el cuerpo humano. Las semillas también tienen valor nutricional. Propiedades medicinales de las semillas:

1. Las semillas de sandía contienen aminoácidos que juegan un papel importante en la formación y el crecimiento de la masa muscular.
2. Elimina los metales pesados del cuerpo, por lo que deben ser consumidos por personas que trabajan en industrias peligrosas.
3. Ayuda a aumentar la inmunidad y prevenir reacciones alérgicas.
4. Mejora el estado de la piel.
5. Normaliza la presión arterial y mejora el funcionamiento del sistema nervioso.
6. Mejora el funcionamiento del tracto digestivo.

A base de semillas de sandía, los medicamentos se preparan según las recetas de la medicina tradicional.

Páscara de sandía

Pocas personas lo saben, pero la cáscara de sandía también es muy útil para el cuerpo humano. Debe usarse solo si las sandías no contienen sustancias nocivas. Estas bayas suelen venderse a principios de verano, cuando aún no ha llegado la temporada.

A base de cáscara de sandía se elaboran mascarillas faciales nutritivas. Ayudan a hidratar la piel, regular las glándulas sebáceas y aliviar la hinchazón. Además, las mascarillas exfoliantes tienen un efecto antiinflamatorio.

¿Cuáles son los beneficios de la sandía para la salud?

Los beneficios de la sandía para los humanos se conocen desde hace mucho tiempo. Sobre esta base se llevan a cabo dietas detox, que eliminan las toxinas del organismo.Lo principal es elegir la baya adecuada, que no tendrá un alto contenido de nitratos y otras sustancias nocivas. La intoxicación por bayas de verano es común.

Para hombres

Para los hombres, la pulpa de sandía actúa de manera similar a los medios para aumentar la potencia. La composición de la baya incluye citrulina y licopeno. Estas sustancias contribuyen a la expansión de los vasos sanguíneos y aumentan la potencia. Además, el consumo regular de sandía ayuda a sobrellevar el estrés, normalizar la presión arterial y mejorar el funcionamiento del sistema cardiovascular. Esto es importante para el cuerpo masculino porque, como saben, la mayoría de las muertes entre los hombres se deben a problemas cardíacos.

Para mujeres

Las mujeres pueden beneficiarse de la sandía si la comen regularmente. El impacto positivo de la pulpa de sandía en el cuerpo de una mujer:

1. Satura rápidamente el cuerpo, mientras promueve la pérdida de peso.
2. Tiene un efecto beneficioso sobre la piel del rostro.
3. Elimina sustancias nocivas del cuerpo.
4. El ácido fólico beneficia el embarazo.
5. Rejuvenece el cuerpo.

La sandía se usa a menudo en cosmetología para mascarillas faciales y capilares.

Para niños

La utilidad de la sandía para los niños se debe al alto contenido en la pulpa de las bayas de vitaminas y oligoelementos necesarios para un organismo en crecimiento. La sandía se da incluso a niños pequeños, siempre que no contenga toxinas dañinas. Lo principal es no dar sandías a los niños en grandes cantidades.

Debido al hecho de que la pulpa tiene un efecto diurético, supone una carga adicional para los riñones del bebé, que aún no están completamente formados.

¿A qué problemas se enfrenta la baya?

La sandía se considera una de las bayas más saludables que incluso las personas que hacen dieta pueden comer. La pulpa de sandía ayuda a mejorar el bienestar humano y elimina las toxinas del cuerpo. Además, la sandía se considera un producto dietético y bajo en calorías que ayuda a reducir el peso cuando se consume regularmente.

Normalización de la digestión

La pulpa de sandía tiene una propiedad única para normalizar los procesos de digestión. Debido al contenido de ácido fólico en la baya, se restaura la microflora intestinal. Y los microorganismos beneficiosos se multiplican más activamente.

Con el uso regular de pulpa de sandía como alimento, el bienestar de una persona que sufre de estreñimiento vuelve a la normalidad. Si comes 2 kilogramos de pulpa por día, podrás restablecer el funcionamiento de los intestinos y el estómago. El jugo de sandía es bueno para el estreñimiento.A menudo se usa en lugar de un laxante.

Reducir la ingesta de calorías

Para aquellas personas que quieran adelgazar, la sandía será un producto indispensable. El nivel de su contenido calórico por cada 100 gramos es de solo 28 kilocalorías. Se permite comer sandías incluso antes de acostarse. La pulpa satura rápidamente el estómago, mientras que las calorías adicionales no ingresan al cuerpo.

Limpieza del cuerpo

Basado en la pulpa de la sandía, el cuerpo a menudo se limpia de toxinas. Para limpiar los riñones, necesitas sandía y pan negro. Pero el procedimiento debe llevarse a cabo solo después del permiso del médico. El curso de purificación es de 5-7 días. Para 10 kilogramos del peso de una persona, se recomienda 1 kilogramo de sandía. El pan negro por día no se debe comer más de 250 gramos. Este número debe ser dividido por 4 veces. Lo mejor es usar salvado o pan integral.

En los últimos dos días de la limpieza de sandía por la noche (del 2 al 3), debe tomar un baño caliente, de 30 minutos cada uno. Esta medida está asociada con las peculiaridades del sistema urinario. El agua caliente dilata los conductos urinarios y la sangre circula más activamente a través de los vasos sanguíneos.

Prevención del sistema cardiovascular y diabetes

La baya es útil para aquellas personas que padecen enfermedades del corazón y de los vasos sanguíneos, así como diabetes. Las frutas eliminan el exceso de líquido del cuerpo, lo que alivia el estrés del corazón y los vasos sanguíneos.

La pulpa ayuda a reducir la presión arterial alta, fortalece las paredes de los capilares y las arterias.

Debido al alto contenido de azúcar en la pulpa de la sandía, no se recomienda a los diabéticos abusar de ella. Se debe dar preferencia a las variedades rosadas no muy dulces.

Mejora el metabolismo y el estado de la piel

Para mejorar el metabolismo, debes comer sandías con más frecuencia. Si organiza periódicamente días de ayuno con bayas, puede eliminar toxinas, toxinas, arena y exceso de humedad del cuerpo. Además, la dieta de la sandía ayuda a eliminar el exceso de sales minerales.

La baya también tiene un efecto positivo en la piel. A partir de ella se elaboran mascarillas nutritivas para rostro, cuello y escote. Las máscaras ayudan a restaurar el equilibrio del agua, hidratan la piel. La piel se vuelve elástica y radiante. La pulpa de sandía ayuda incluso con las quemaduras solares.

Normalización de la presión

La sandía contiene sustancias que normalizan la presión arterial. Mantiene la elasticidad de los vasos sanguíneos y asegura su permeabilidad. El contenido de minerales como la arginina y la citrulina en la pulpa de la baya ayuda a estabilizar la presión arterial alta.

Acción diurética

Otra propiedad útil que tiene la baya es un efecto diurético. Gracias al efecto diurético, se puede eliminar la hinchazón que se produce por insuficiencia cardíaca, drenaje linfático alterado y normalizar la función renal.

Los antioxidantes, que forman parte de la baya, pueden ser un profiláctico contra el cáncer y también aumentar la esperanza de vida.

El jugo de bayas ayuda a disolver los cálculos renales y elimina la arena del cuerpo. Aquellos que quieran limpiar los riñones de piedras y arena definitivamente deben incluir la sandía en su dieta diaria. Solo primero debe consultar a un médico.

En presencia de enfermedad renal, los días de ayuno y la limpieza corporal con una dieta de sandía deben realizarse bajo la supervisión de un médico. De lo contrario, puedes provocar un deterioro del bienestar.

Características de la alimentación de las mujeres embarazadas

Comer sandía es bueno para las mujeres embarazadas en las primeras etapas. Pero primero vale la pena aclarar este punto con un ginecólogo. Las prohibiciones sobre el uso de frutas son extremadamente raras, pero no será superfluo ir a lo seguro. La mayoría de las mujeres embarazadas experimentan náuseas por la mañana. Las sandías también ayudan a mejorar el bienestar y aliviar las convulsiones.

No se recomienda comer bayas con frecuencia en el último trimestre del embarazo. Debido al efecto diurético, una mujer "en posición" experimenta constantemente la necesidad de ir al baño, y esto lleva al hecho de que una vejiga rebosante presiona constantemente al feto.

Contraindicaciones

A pesar de que las sandías son una de las bayas más útiles, también tienen contraindicaciones.

• diabetes mellitus;
• enfermedades del páncreas;
• pielonefritis;
• urolitiasis;
• nefrosis;
• jade;
• enfermedades del bazo.

No se recomienda comer la pulpa para personas alérgicas a la baya. No se recomienda dar la pulpa dulce a niños recién nacidos. La baya provoca cólicos en los niños pequeños. También es importante elegir la fruta adecuada. A principios de verano es imposible comprar una buena baya.Estas sandías tienen un alto contenido de nitratos. Por lo tanto, a menudo, después de comer frutas tempranas, a las personas se les diagnostica intoxicación.

De lo contrario, la sandía es un manjar saludable y sabroso que tiene un efecto positivo en el cuerpo. Se puede comer incluso tarde en la noche.

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